# Estate presente, aquí y ahora

Episodio de [Cápsulas para el día a día basadas en el libro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-el-dia-a-dia-basadas-en-el-libro), de Reconexión Vital.

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 2 min
- Temporada 5, episodio 81
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/68ca129e7e43fa86c8d2f825/e/697ff8853dc163046e5fa6be/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-para-el-dia-a-dia-basadas-en-el-libro/episodio/7968128-estate-presente-aqui-y-ahora

## Sobre este episodio

Cápsula 81 – “Estate presente, aquí y ahora” El único momento real es este. Cuando tu atención se ancla en el aquí y el ahora, la mente se aquieta y el cuerpo encuentra calma. Deja por un instante el pasado y el futuro; vuelve a la respiración, a lo que sientes, a lo que está ocurriendo. 🌿 La presencia transforma lo cotidiano en experiencia plena. Voz: Lina Gómez Edición: Huber Gómez Arte: Canva IA Efectos de sonido: Pixabay Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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