# 2022.03.02 – El distanciamiento como herramienta para calmar nuestra voz interna

Episodio de [Cápsulas Gerenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales), de Fernando Nava.

- Publicado: 2 de marzo de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/378503a4/podcast/play/48279601/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-27%2F250769060-44100-2-d46a14ca87bef.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4316987-2022-03-02-el-distanciamiento-como-herramienta-para-calmar-nuestra-voz-interna

## Sobre este episodio

Esta semana estamos hablando acerca de las conversaciones internas negativas, utilizando el libro “Chatter, La voz interna y como domarla”. Escucha esta cápsula y descubre las técnicas del distanciamiento personal y el distanciamiento temporal para acallar la conversación interna negativa.

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