# 2025.08.01 Las distracciones internas

Episodio de [Cápsulas Gerenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales), de Fernando Nava.

- Publicado: 1 de agosto de 2025
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/378503a4/podcast/play/105684776/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-18%2F62309c36-39b6-e3a9-666f-cc0286c456fb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4315669-2025-08-01-las-distracciones-internas

## Sobre este episodio

2025.08.01 Las distracciones internas La vida no se mide en años, sino en experiencias Esta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones internas, y cómo manejar la atención negativa usando una técnica llamada MAR (Monitorear - Atrapar - Reemplazar). #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

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