# 2026.02.27 Técnicas ambientales para manejar la conversación interna negativa

Episodio de [Cápsulas Gerenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales), de Fernando Nava.

- Publicado: 27 de febrero de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/378503a4/podcast/play/115734206/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-19%2Fd913b169-b1b3-9f59-9873-ce04b056cf72.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4315528-2026-02-27-tecnicas-ambientales-para-manejar-la-conversacion-interna-negativa

## Sobre este episodio

2026.02.27 Técnicas ambientales para manejar la conversación interna negativa Tu conversación interna es la historia de tu futuro Esta semana estamos hablando de un gran libro llamado “Chatter. La conversación en tu cabeza y cómo manejarla”, escrito por el Psicólogo Ethan Kross. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre en esta cápsula 3 formas en que puedes usar el ambiente que te rodea para acallar tu conversación interna negativa. #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito

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