# Episodio 19 · Insomnio según la edad: dime qué edad tienes y te diré qué tipo de insomnio tienes

Episodio de [Cápsulas de Sueño con el Doctor Estivill](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-sueno-con-el-doctor-estivill), de Dr. Estivill.

- Publicado: 5 de agosto de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/1133c7940/podcast/play/123443879/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-28%2F428782209-44100-2-61ae24211618e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-sueno-con-el-doctor-estivill/episodio/7611039-episodio-19-insomnio-segun-la-edad-dime-que-edad-tienes-y-te-dire-que-tipo-de

## Sobre este episodio

Dormir bien es esencial en cualquier etapa de la vida, pero no siempre dormimos mal por las mismas razones. En este episodio, el Dr. Estivill nos explica cómo el insomnio cambia según la edad y por qué debemos entenderlo como un síntoma: siempre hay una causa detrás, y descubrirla es el primer paso para volver a descansar mejor.

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