# #8 La Importancia del descanso

Episodio de [CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-entrenamiento), de Marvinclimbing.

- Publicado: 3 de marzo de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffed1124/podcast/play/99026679/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-25%2Fb0355157-929b-aac5-9dd0-928822b646b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-entrenamiento/episodio/7206918-8-la-importancia-del-descanso

## Sobre este episodio

Salvador Dalí usaba un método curioso para potenciar su creatividad, y la ciencia ha demostrado que este principio también mejora el rendimiento deportivo. En este episodio exploramos cómo el descanso no solo recupera el cuerpo, sino que también consolida habilidades y optimiza el aprendizaje motor. Descubrí por qué dormir bien y planificar pausas estratégicas puede marcar la diferencia en el entrenamiento. ¡Dale play y empezá a entrenar con inteligencia!

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