# #39 - El peso invisible

Episodio de [CAPSULAS DE ENTRENAMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-entrenamiento), de Marvinclimbing.

- Publicado: 13 de octubre de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 39
- Audio: https://anchor.fm/s/ffed1124/podcast/play/109596949/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-13%2F409163647-44100-2-605cd574f43f2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-de-entrenamiento/episodio/7206887-39-el-peso-invisible

## Sobre este episodio

Hay un tipo de cansancio que no se ve en los músculos, pero pesa igual. Daniel Kahneman, el psicólogo que cambió nuestra forma de entender la mente, descubrió que pensar, decidir y concentrarse consumen tanta energía como un esfuerzo físico. En esta cápsula exploramos cómo la atención funciona como un recurso limitado, cómo la fatiga mental puede alterar nuestra percepción del esfuerzo, y por qué entrenar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo. De la teoría de la carga cognitiva al arte de escalar con la cabeza liviana: cómo distribuir el foco, alternar entre control y fluidez, y aprender a usar la atención como un músculo entrenable. 🧠 Un viaje entre ciencia, filosofía y entrenamiento para entender por qué a veces lo que más nos pesa… no está en el cuerpo.

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