# Crisis y emergencias: cuando todo se desmorona, pero no estás solo/a

Episodio de [Capital Emocional®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capital-emocional-r), de Cris Moltó.

- Publicado: 5 de junio de 2025
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/102b12648/podcast/play/103723845/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-5%2F8f6ac626-8c16-e164-a2a2-998b67c2089c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capital-emocional-r/episodio/6455795-crisis-y-emergencias-cuando-todo-se-desmorona-pero-no-estas-solo-a

## Sobre este episodio

Hay momentos en la vida por los que cada uno/a de nosotros/as podemos pasar, sin esperarlo en modo alguno, y donde todo se puede desordenar de golpe. Cuando todo se torna abrumador y la(s) emoción(es) se vuelve(n) demasiado intensa(s), lo inmediato puede sentirse como insoportable y confuso con toda seguridad y con toda razón, puesto que apenas existe espacio para pensar con claridad o sentirnos seguros/as. El hecho de que la mente se acelere, el cuerpo no responda igual y reaccione con agitación o bloqueo, e incluso nos cueste distinguir qué hacer o simplemente por dónde empezar no deja de ser un fiel reflejo de cuanto nos pueda estar sucediendo en relación al miedo y la propia urgencia del desconcierto. Si bien es cierto que NO siempre ha de suponer un peligro real, la urgencia de lo que sentimos internamente SÍ lo es, y merece ser atendido con especial cuidado. Este episodio puede ser un primer anclaje a partir del que abrir un margen a la calma, comprender y dar sentido. ¡Eleva la dosis de tu capital emocional! ‘There Was A Time' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au⁠

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