# Episodio 1: Tomar la decisión de ir a Terapia

Episodio de [CAPDP Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capdp-podcast), de CAPDP.

- Publicado: 4 de septiembre de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/11457c320/podcast/play/125222663/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-4%2F4b3c0e44-cfeb-fdcc-e4b5-1227bd9e8dd4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capdp-podcast/episodio/5733179-episodio-1-tomar-la-decision-de-ir-a-terapia

## Sobre este episodio

CAPDP Podcast \| Episodio 1: Tomar la decisión de ir a Terapia ¿Ir a terapia significa estar mal? ¿Un psicólogo te dirá qué hacer? ¿Pedir ayuda es una señal de debilidad? En este primer episodio de CAPDP Podcast , hablamos de algunos de los mitos más comunes sobre la terapia psicológica y cómo estas ideas pueden alejarnos de buscar ayuda cuando la necesitamos. Soy Sandra García, psicóloga especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) , y en este podcast encontrarás un espacio para comprender mejor tus pensamientos, emociones y conductas desde la psicología basada en evidencia. Este es apenas el comienzo. En los próximos episodios hablaremos de salud mental, relaciones, emociones, conductas y procesos psicológicos que pueden ayudarte a comprender lo que estás viviendo. Sígueme en CAPDP Podcast y acompáñame en los siguientes episodios. Porque comprender lo que te pasa es también el primer paso para comenzar a cambiarlo. Sandra García \| Psicóloga especialista en TCC @Psicologia.CAPDP

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