Si tú no estás bien, nada está bien: el equilibrio real

¿Cuándo fue la última vez que pusiste tus propias necesidades primero sin sentirte culpable? Nos criaron para aguantar, para dar, para estar siempre disponibles, y en ese intento de ser buenas en todo dejamos de ser buenas con nosotras mismas. Como psicóloga te hablo del equilibrio real, el que vive en el cuerpo, la mente y las emociones al mismo tiempo, porque cuando uno falla los otros dos lo sienten. Cuidarte no es egoísmo, es el acto más generoso que puedes hacer por ti y por todos los que dependen de ti. Lo que vas a escuchar: · Por qué no puedes servir desde una taza vacía · Los tres pilares del equilibrio real, cuerpo, mente y emociones, y el cuarto que sumo yo · Cómo tu energía la sienten tus hijos, tu pareja y tu equipo sin saber nombrarla Mientras tengamos salud, todo está bien. Lo demás se resuelve. Sígueme en @caoticamente_hermosa_podcast. Déjame una reseña si te resonó.