# “Tu desenfrenada y preciosa vida: Octava y última semana del programa de Meditación.”

Episodio de [Cantu Psicoterapia Radio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cantu-psicoterapia-radio), de Cantu Psicoterapia Online.

- Publicado: 4 de enero de 2022
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://content.rss.com/episodes/400964/3123390/cantupsicoterapiaradio/2026_09_04_11_23_30_a44f616d-cd30-4576-b3f2-448c3aa25dc3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cantu-psicoterapia-radio/episodio/8027855-tu-desenfrenada-y-preciosa-vida-octava-y-ultima-semana-del-programa-de

## Sobre este episodio

Este episodio es el cierre del programa de meditación de ocho semanas descrito en el libro “Mindfulness: Un plan de ocho semanas para encontrar paz en un mundo frenético” de Mark Williams y Danny Penman, PhD. En este último episodio te explico cómo es posible llevar un estilo de vida Mindfulness o de atención plena, más allá de las prácticas de meditación formales, de manera que puedas tener a la mano un buen paracaídas y así evitar las caídas emocionales con las que todos nos enfrentamos. Es un resumen de los puntos clave y de las prácticas principales, cerrando con un bello poema que describe la esencia de la invitación que te hace este programa a vivir el resto de tu vida, preciosa y desenfrenada a la vez, de forma más plena.

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