# Ep. 92: Cannabis y sueño: por qué sentimos que dormimos mejor, pero los datos dicen otra cosa

Episodio de [Cannabis en Paraguay](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cannabis-en-paraguay), de jorgebiotec.

- Publicado: 2 de enero de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 92
- Audio: https://anchor.fm/s/205359d8/podcast/play/113253163/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-29%2F2f2ef4dc-ad65-2a6e-aa6a-cac55cd324f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cannabis-en-paraguay/episodio/3458085-ep-92-cannabis-y-sueno-por-que-sentimos-que-dormimos-mejor-pero-los-datos-dicen

## Sobre este episodio

Enlace para formar parte de la comunidad de Cannabis en Paraguay ( CLIC ACÁ ). Dormir mejor es una de las razones más citadas para usar cannabis. Hasta el 85% de usuarios medicinales dice que les ayuda a dormir. Muchos usuarios recreativos también lo creen. Pero acá viene la pregunta incómoda: ¿lo que sentimos coincide con lo que realmente pasa en el cerebro mientras dormimos? En este episodio analizamos cuatro estudios científicos recientes (tres publicados en 2025) que comparan la percepción subjetiva del sueño con mediciones objetivas como la polisomnografía y el EEG. Lo que encontramos es una contradicción clara: muchas personas sienten que duermen mejor con cannabis, pero los datos no muestran una mejora real —y en algunos casos muestran lo contrario. En este episodio hablamos de: La diferencia entre percepción subjetiva y calidad objetiva del sueño Qué dicen los meta-análisis sobre cannabis, insomnio y arquitectura del sueño El rol del THC, el CBD, la dosis y la tolerancia Qué pasa con el sueño cuando se deja de consumir cannabis En qué casos muy específicos el cannabis medicinal podría tener sentido Por qué el insomnio de abstinencia no significa que “necesites” cannabis para dormir Este episodio no demoniza ni romantiza. Busca ayudarte a entender mejor tu cuerpo, tu cerebro y tus decisiones . 🎙️ Primer episodio del 2026. Buen sueño, con información.

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