# Episodio #15. Multitarea: más fatiga mental

Episodio de [Campo360](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/campo360), de Dra Katia Figueroa.

- Publicado: 31 de mayo de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://content.rss.com/episodes/317513/2052536/campo360/2025_05_31_05_55_25_0ed2be37-37a5-46bc-ad6b-d14f19836826.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/campo360/episodio/4429569-episodio-15-multitarea-mas-fatiga-mental

## Sobre este episodio

🧠 Hoy en Campo 360 no hay invitado. Solo tú y yo. Porque este tema nos atraviesa a todos: el multitasking o la multitarea. Vivimos creyendo que hacer muchas cosas a la vez es sinónimo de productividad… pero la ciencia dice otra cosa. 📉 Cada cambio de tarea le cuesta al cerebro hasta 23 minutos para recuperar la concentración. 📉 Estudios de neuroimagen muestran que el multitasking activa zonas del cerebro asociadas al estrés , no a la eficiencia. ¿Entonces… por qué seguimos haciéndolo? 📌 En este episodio especial hablamos de: • Por qué el multitasking se volvió “medalla de honor” • Qué dice la neurociencia sobre su verdadero impacto • Cómo afecta al campo, al hogar y a nuestra salud mental • Ejemplos reales desde hospitales hasta bitácoras rurales • Y preguntas clave para recuperar tu atención 💬 “El multitasking no es fuerza… es fuga.” 🎧 Escúchalo completo, sin hacer nada más 😉 🔔 Suscríbete a Campo 360 para más contenido que siembra conciencia. 🎙️ Conduce: Dra. Katia Figueroa (FB/IG @drakatiafigueroa) 🎬 Producción: Bárbara García Medina 🎨 Visuales: Freepik.es , canva.es

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