# Suplementos Deportivos para Runners: cómo rendir mejor corriendo y acelerar tu recuperación

Episodio de [Campeones en Construcción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/campeones-en-construccion), de Pedro Ossorio Caraballo.

- Publicado: 5 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Temporada 5, episodio 85
- Audio: https://anchor.fm/s/4bcbb664/podcast/play/114985775/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-3%2F417410030-44100-2-20fec7fade4df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/campeones-en-construccion/episodio/13508036-suplementos-deportivos-para-runners-como-rendir-mejor-corriendo-y-acelerar-tu

## Sobre este episodio

Suplementos deportivos para runners: cómo rendir mejor corriendo y acelerar tu recuperación ¿Quieres mejorar tu rendimiento corriendo? ¿Piensas que necesitas suplementos para correr más rápido y recuperarte antes? En este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast hablamos con Alfonso Carabel, nutricionista deportivo y especialista en ciencias de la actividad física y del deporte, sobre la verdad de la suplementación para corredores de 10K, 21K, maratón y otras distancias. Descubre en este episodio: ✅ Qué suplementos realmente funcionan ✅ Cuáles ❌ NO sirven para nada ✅ Cómo acelerar tu recuperación ✅ Errores comunes al suplementarte ✅ Top 5 suplementos deportivos para runners ✅ Diferencias entre dopaje y suplementación ✅ Cómo entrenar tu estómago para usar geles deportivos Si eres corredor, sin importar el nivel que tengas, y quieres optimizar tu desempeño de forma inteligente, este episodio es para ti. 🎙 Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan… se sienten y se viven. Si buscas motivación, tips reales para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio. Desde Caracas y Madrid para el mundo, te recordamos que aquí todos somos campeones en potencia. 👇 Déjanos en comentarios:¿Usas suplementos? ¿Cuál te funciona mejor? ⸻ ✅ APOYO AL CANAL ¿Te identificas con este tema? Te invitamos a no perderte ningún detalle del episodio y compartir con nosotros tus experiencias y comentarios. Únete y forma parte de nuestro contenido, abajo te dejamos la mejor forma de apoyarnos 👇 ★ SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL DE SPOTIFY: ⭐️ Dale al botón de valoración, califícanos y danos una estrella! https://open.spotify.com/show/70PWWctD29NR00aiCmJ9Us?si=CsLm88S7QieWpYeWsQyP8g 📤 Haz clic en el botón Compartir en tu aplicación para enviar este episodio a un amigo! ★ SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL DE YOUTUBEL: 🔔 ¡Dale al botón de suscripción y activa todas las notificaciones! https://youtube.com/@campeonesenconstruccion?si=SxeqJxdGn57Inw4C ★ 📲 SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/campeonesenconstruccion/ TIKTOK:https://www.tiktok.com/@campeonesenconstruccion?is_from_webapp=1&sender_device=pc ★ 🌐 NUESTRA WEB: https://www.campeonesenconstruccion.com/ 📲 REDES SOCIALES DE NUESTRO INVITADO: ★ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nutricionac?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ★🌐 PÁGINA WEB: https://www.alfonsocarabel.es/ 👉 Campeones en Construcción #suplementosdeportivos #nutriciondeportiva #rendimientodeportivo #videopodcast #podcastenespañol 🎧🎙️ de #running #deporteysalud #maraton #correr #runners #deporte #suplementosnutricionales #recuperaciónmuscular Recuerda... #correr es vida y vale la pena SIEMPRE CONSTRUIR TU MEJOR VERSIÓN … TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆

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