# Hablemos de ANSIEDAD. 😵‍💫 \| Efrén Martínez y Luz María Zetina

Episodio de [Caminos con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz), de Luz María Zetina.

- Publicado: 6 de mayo de 2024
- Duración: 49 min
- Episodio 35
- Audio: https://stitcher.simplecastaudio.com/075b0d8c-aa53-47e5-b51c-9a66625249ec/episodes/d7921fcc-92a6-48ad-ba1d-6e0853e7a6a9/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=075b0d8c-aa53-47e5-b51c-9a66625249ec&awEpisodeId=d7921fcc-92a6-48ad-ba1d-6e0853e7a6a9&feed=uIqBzo1K
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/1147503-hablemos-de-ansiedad-efren-martinez-y-luz-maria-zetina

## Sobre este episodio

En este capítulo de #CaminosconLuz nos complace presentar a Efrén Martínez, especialista en salud mental que nos acompaña a hablar sobre los desafíos de vivir con ansiedad. ¿Qué aprenderemos? - Salud mental en los hombres.- Está mal normalizar el estrés.- Las personas sí pueden cambiar su vida.- ¿Se relaciona la ansiedad con el azúcar? Sígueme para escuchar más programas como este, encuéntrame también en YouTube. 📺✨

Anterior: [MEJORA la calidad de tu SUEÑO, MEJORA tu VIDA. 😴 \| Dalia Braverman y Luz María Zetina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/1147504-mejora-la-calidad-de-tu-sueno-mejora-tu-vida-dalia-braverman-y-luz-maria-zetina)
Siguiente: [Descubre la CUARTA EDAD. 🙌 \| Martha Sánchez Navarro y Luz María Zetina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/1147502-descubre-la-cuarta-edad-martha-sanchez-navarro-y-luz-maria-zetina)

## Últimos episodios de Caminos con Luz

- [Misma familia, vidas opuestas: lo que nos mantiene unidas \| Alessandra Rosaldo y Mariana Sánchez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/147006871-misma-familia-vidas-opuestas-lo-que-nos-mantiene-unidas-alessandra-rosaldo-y) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 14 min
- [¿Por qué siento que algo malo va a pasar? La ansiedad que no ves \| Marina Mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/91653095-por-que-siento-que-algo-malo-va-a-pasar-la-ansiedad-que-no-ves-marina-mammoliti) · 22 de octubre de 2026 · 47 min
- [Llegar a los 56 y descubrir que la vida tenía otros planes \| Mariana Garza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/2445234-llegar-a-los-56-y-descubrir-que-la-vida-tenia-otros-planes-mariana-garza) · 15 de octubre de 2026 · 54 min
- [7 cosas que te ATAN sin que te des cuenta (y cómo empezar a soltarlas) \| Martha Carrillo y Karla Lara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/2108091-7-cosas-que-te-atan-sin-que-te-des-cuenta-y-como-empezar-a-soltarlas-martha-y) · 8 de octubre de 2026 · 55 min
- [¿Por qué siempre termino con el mismo tipo de persona? \| Chu Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/1827314-por-que-siempre-termino-con-el-mismo-tipo-de-persona-chu-rodriguez) · 1 de octubre de 2026 · 37 min