# ¿Cómo controlar tu mente? Las 3 VOCES INTERNAS y cómo gestionarlas. \| Favio Alejo y Luz María Zetina

Episodio de [Caminos con Luz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz), de Luz María Zetina.

- Publicado: 8 de junio de 2026
- Duración: 56 min
- Episodio 124
- Audio: https://stitcher.simplecastaudio.com/075b0d8c-aa53-47e5-b51c-9a66625249ec/episodes/8b4fdc7a-8370-4270-a001-67ec60ff81e1/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=075b0d8c-aa53-47e5-b51c-9a66625249ec&awEpisodeId=8b4fdc7a-8370-4270-a001-67ec60ff81e1&feed=uIqBzo1K
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/caminos-con-luz/episodio/1147402-como-controlar-tu-mente-las-3-voces-internas-y-como-gestionarlas-favio-alejo-y

## Sobre este episodio

¿Tienes una voz dentro de ti que nunca para, que te critica, que te lleva al peor escenario posible? Favio Alejo, psicoterapeuta especialista en terapia racional cognitivo-conductual y autor de "Las tres voces del fuego", le explica a Luz María Zetina cómo funcionan las tres voces que viven en nuestra mente, por qué la más ruidosa suele ser la más dañina y cómo despertar la voz sabia que ya tienes dentro. En este episodio de Caminos con Luz aprenderás: - Qué son el dragón de fuego, el dragón de viento y el dragón dorado - Por qué nos hablamos feo y cómo dejar de hacerlo - Qué es el pensamiento rumiativo y cómo salir del tren catastrófico - Por qué la mente siempre va a lo negativo (y cómo compensarlo) - Qué es la presencia y por qué es la herramienta más poderosa que tienes Descubre el camino hacia una vida plena y saludable. ¡Suscríbete al canal y únete a nuestra comunidad! 👉🏼 http://bit.ly/2S60d5F Visita mis redes oficiales 👇🏼 ➖Facebook http://bit.ly/2P0FoIv ➖Twitter: http://bit.ly/37o6QGs ➖Instagram: http://bit.ly/2HgRSHz

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