# Ep. 44 Olga Vargas: cómo entrenar la mente para correr mejor

Episodio de [Cambio de Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambio-de-ritmo-7506247), de Jorge Balaguera.

- Publicado: 3 de julio de 2026
- Duración: 1 h 33 min
- Episodio 44
- Audio: https://anchor.fm/s/11340c158/podcast/play/122307795/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-2%2F116635fc-a4e0-5b00-4fa2-a5f05f81adbf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambio-de-ritmo-7506247/episodio/7368034-ep-44-olga-vargas-como-entrenar-la-mente-para-correr-mejor

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con Olga Vargas, psicóloga clínica, deportista y mindset coach, sobre la importancia de entrenar la mente tanto como los músculos, hablamos de programación mental, visualización, fatiga, dolor y de cómo fortalecer la fortaleza mental para correr mejor. Olga, bicampeona Ironman 70.3 Cartagena, comparte estrategias para gestionar la autoexigencia, los pensamientos negativos y la presión por el rendimiento, además de explicar por qué el compromiso supera a la motivación, también aborda la importancia del cierre psicológico tras una competencia para evaluar el proceso, reconocer los logros y seguir creciendo como corredor. ¡A correr!

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## Últimos episodios de Cambio de Ritmo

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