# Cómo sentirte enérgico y vital en pocos minutos

Episodio de [Cambiar para Empezar a Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiar-para-empezar-a-vivir), de Aleix Torres.

- Publicado: 2 de enero de 2023
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/491d81a4/podcast/play/62779649/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-28%2F305059024-44100-2-e216808124c91.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiar-para-empezar-a-vivir/episodio/8669779-como-sentirte-energico-y-vital-en-pocos-minutos

## Sobre este episodio

101# Siempre que te sientas cansado o con poca energía, haz esto: Entreno rápido Ducha fría Verás como en 30 minutos puedes estar al 100% de energía. En este episodio también comento la importancia de ducharse con agua congelada. Y voy más allá de los beneficios a nivel de salud.

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