# Sientes Dolor porque No te Estás Escuchando \| Cómo dejar de sufrir mentalmente

Episodio de [Cambiar para Empezar a Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiar-para-empezar-a-vivir), de Aleix Torres.

- Publicado: 9 de noviembre de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/491d81a4/podcast/play/78385475/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-9%2F354792398-44100-2-ae9d10114b236.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiar-para-empezar-a-vivir/episodio/8669690-sientes-dolor-porque-no-te-estas-escuchando-como-dejar-de-sufrir-mentalmente

## Sobre este episodio

190# Escucha a tu cuerpo y mente, porque son dos formas de saber cuando algo no va bien. Muchas veces no paramos a prestar atención a pensamientos que no deberían aparecer. Y si los evadimos y no los tratamos a la cuando aparecen, se van haciendo más grandes hasta que estallan en forma de estrés, crisis existencial, ansiedad, malestar, etc. Hoy entramos en detalle en cómo todo esto afecta, y cuál es la mejor forma de dejar de sufrir mentalmente. Sigue el podcast para más filosofadas, reflexiones y aprendizajes relacionados con el desarrollo personal - Mis Redes Sociales - IG: ⁠⁠⁠⁠⁠@aleixtorres⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Aleix Torres⁠⁠⁠⁠

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