# 10- Prepara tu MEDIA MARATÓN 🏃🏽‍♀️👟

Episodio de [Cambiando hábitos con Nutricynn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn), de Cynthia Morillas Arauz.

- Publicado: 27 de marzo de 2023
- Duración: 30 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/d96cfe74/podcast/play/67076917/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fd96cfe74%2F67076917%2F40018ee46b617ebbcb11b4384de3793c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579293-10-prepara-tu-media-maraton

## Sobre este episodio

¡Hola! Comenzamos una semana más aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En concreto, hoy os explico cómo es posible el superar los 30.000 pasos diarios, os cuento como preparo el hacer de nuevo una Media Maratón, la alimentación y el entrenamiento que sigo para ello ya que es una parte clave para mejorar nuestro rendimiento y el proceso previo 🏃🏽‍♀️👟🙌🏼🍎😉. Os agradezco enormemente el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias y feliz semana 😉🥰🫶🏼♥️

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