# 21-Todo sobre el ejercicio 🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️👟

Episodio de [Cambiando hábitos con Nutricynn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn), de Cynthia Morillas Arauz.

- Publicado: 12 de junio de 2023
- Duración: 36 min
- Temporada 1, episodio 21
- Audio: https://anchor.fm/s/d96cfe74/podcast/play/71626184/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fd96cfe74%2F71626184%2F66a278444c15bccf61372835080eee09.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579282-21-todo-sobre-el-ejercicio

## Sobre este episodio

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el ejercicio, rompemos mitos y os doy una serie de consejos claves para mejorar y no estancarse ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias y feliz semana 😉🥰🫶🏼♥️

Anterior: [20-Fin de semana y dieta ✅ Herramientas de gestión 👩🏽‍🍳 y batch cooking 🥗](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579283-20-fin-de-semana-y-dieta-herramientas-de-gestion-y-batch-cooking)
Siguiente: [22- ¿Cómo frenar el proceso de envejecimiento? 🧠♥️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579281-22-como-frenar-el-proceso-de-envejecimiento)

## Últimos episodios de Cambiando hábitos con Nutricynn

- [162-HYROX: cómo preparar tu cuerpo, tu alimentación y tu mente para rendir al máximo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/25654873-162-hyrox-como-preparar-tu-cuerpo-tu-alimentacion-y-tu-mente-para-rendir-al) · 19 de octubre de 2026 · 39 min
- [161-El negocio de sentirte insuficiente: ¿Quién gana cuando tú no te gustas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579142-161-el-negocio-de-sentirte-insuficiente-quien-gana-cuando-tu-no-te-gustas) · 12 de octubre de 2026 · 40 min
- [160-La GRAN mentira del metabolismo lento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579143-160-la-gran-mentira-del-metabolismo-lento) · 5 de octubre de 2026 · 36 min
- [159-GLP-1: ¿El fin del hambre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579144-159-glp-1-el-fin-del-hambre) · 28 de septiembre de 2026 · 37 min
- [158-¿Cómo envejecer más lento? La evidencia actual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579145-158-como-envejecer-mas-lento-la-evidencia-actual) · 21 de septiembre de 2026 · 32 min