# 66-Desmintiendo Mitos Alimenticios: Lo Que Realmente Debes Saber Sobre Nutrición

Episodio de [Cambiando hábitos con Nutricynn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn), de Cynthia Morillas Arauz.

- Publicado: 16 de septiembre de 2024
- Duración: 30 min
- Temporada 3, episodio 66
- Audio: https://anchor.fm/s/d96cfe74/podcast/play/91747929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-8-15%2F386422727-44100-2-b4f5adaba7be5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579237-66-desmintiendo-mitos-alimenticios-lo-que-realmente-debes-saber-sobre-nutricion

## Sobre este episodio

En este episodio de Cambiando hábitos con Nutricynn, nos sumergimos en el fascinante y a menudo confuso mundo de la nutrición para desmentir algunos de los mitos más comunes que circulan sobre la alimentación. Desde las creencias populares que afirman que los carbohidratos son el enemigo, hasta las dietas detox que prometen desintoxicar tu cuerpo, analizaremos si estos consejos son realmente útiles o simplemente ficción. Con la ayuda de evidencia científica, desmontaremos las falsas ideas sobre el gluten, las grasas, los suplementos y mucho más. Si alguna vez te has preguntado qué es verdad y qué no en cuanto a lo que comes, este episodio es para ti. ¡Descubre cómo mejorar tu alimentación sin caer en trampas nutricionales!

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