# 77-Adiós a la cultura de dieta: Mejora tu relación con la comida y con tu cuerpo

Episodio de [Cambiando hábitos con Nutricynn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn), de Cynthia Morillas Arauz.

- Publicado: 2 de diciembre de 2024
- Duración: 27 min
- Temporada 3, episodio 77
- Audio: https://anchor.fm/s/d96cfe74/podcast/play/95214774/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-1%2F390795495-44100-2-b245545dfe7f5.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/7579226-77-adios-a-la-cultura-de-dieta-mejora-tu-relacion-con-la-comida-y-con-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

¿Cansado de empezar dietas que nunca funcionan o sentirte culpable por lo que comes? La cultura de la dieta nos ha enseñado a perseguir ideales inalcanzables, asociando nuestro valor con un número en la báscula. En este episodio, desmontaremos las mentiras de esta mentalidad tóxica y te mostraré cómo romper el ciclo. Aprende a disfrutar de la comida, escuchar a tu cuerpo y enfocarte en un bienestar real, lejos de la culpa y las restricciones. Es hora de reconciliarte con tu alimentación y construir una relación más sana contigo mismo. ¡No te lo pierdas!

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