# 163-¿Agotada de intentar cambiar tu cuerpo? Esto es lo que necesitas entender

Episodio de [Cambiando hábitos con Nutricynn](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn), de Cynthia Morillas Arauz.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 4, episodio 163
- Audio: https://anchor.fm/s/d96cfe74/podcast/play/128057640/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-25%2Ffed48d55-91bb-3f75-b10c-b13d098051b6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambiando-habitos-con-nutricynn/episodio/146967650-163-agotada-de-intentar-cambiar-tu-cuerpo-esto-es-lo-que-necesitas-entender

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces te has prometido que, cuando consigas el cuerpo que deseas, por fin te sentirás bien contigo misma? En este episodio de Cambiando Hábitos con NUTRICYNN hablamos de la insatisfacción corporal, el perfeccionismo, la comparación en redes sociales y cómo una alimentación saludable o el entrenamiento pueden convertirse, sin darnos cuenta, en otra fuente de exigencia. Hablaremos de nutrición, psicología y deporte para entender por qué a veces alcanzamos nuestros objetivos y seguimos sintiendo que no es suficiente, cómo influye la cultura de la dieta en nuestra relación con el cuerpo y qué podemos hacer para cuidarnos sin vivir permanentemente en guerra con nosotros mismos. Porque puedes querer mejorar tu composición corporal sin castigarte. Puedes entrenar para superarte sin medir tu valor por tus resultados. Y puedes cambiar tus hábitos sin esperar a convertirte en otra persona para empezar a disfrutar de tu vida. No necesitas renunciar a tus objetivos. Necesitas dejar de utilizarlos como medida de tu valor. Escucha el episodio, compártelo con alguien que necesite escucharlo y cuéntame: ¿alguna vez has sentido que, por mucho que consigas, nunca es suficiente? Suscríbete a este podcast ❣️ Sígueme en @nutricynn Contacto directo info@nutricynn.com

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