# Cómo Hacer Que Un ADULTO MAYOR Vuelva a Levantarse \| Ana Coronel

Episodio de [Cambia tu Mente con Ramon Simon](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambia-tu-mente-con-ramon-simon), de Ramon Luis Simon.

- Publicado: 15 de septiembre de 2026
- Duración: 1 h 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f9a409d0/podcast/play/125616476/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-12%2F431730100-44100-2-cf37026eaa325.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cambia-tu-mente-con-ramon-simon/episodio/2227996-como-hacer-que-un-adulto-mayor-vuelva-a-levantarse-ana-coronel

## Sobre este episodio

PATROCINADORES DE ESTE EPISODIO🏠 León y Asociados LLC — https://leonloans.com/🔨 King Construction & Remodeling — +15022608600Sacamos a mi abuelo de Cuba para que estuviera cómodo y no tuviera que hacer nada.Cada vez que me llamaba sonaba más viejo. Volvió a Cuba y volvió a ponerse el zapatopor la mañana.Ana lleva años levantando de la cama a personas que su propia familia ya había dadopor apagadas. Llegó a la casa de un hombre de 87 años postrado, con pañales, que nopodía ir solo al baño. Terminó bailando. Y proponiéndole matrimonio.En esta conversación cuenta lo que nadie le dice al hijo ni al nieto: que llenar lacasa de comodidades, prohibirle todo "por su bien" y servirle la comida en la cama noes cuidar. Es quitarle la razón para levantarse.Ana es argentina, tiene 66 años, se fue de su casa a los 17 en plena dictadura militar,trabajó desde los 12, se pagó sus estudios, perdió a su compañero de 35 años y hoyempezó de nuevo en Estados Unidos. Tiene escrito su primer libro. El último capítulo sellama "El Sembrador".EN ESTE EPISODIO:- Por qué la sobreprotección familiar acelera el deterioro del adulto mayor- La rutina de yoga en silla de 10 minutos que se puede hacer frente al televisor- Los 10 minutos diarios que la familia le debe a la persona mayor de la casa- Qué hacer cuando tu padre o abuelo "ya no quiere hacer nada"- La canción de su época: la herramienta más simple para trabajar la memoria- Por qué los adultos mayores no duermen (y no es por la edad)- "Déjala que viva": qué hizo cuando sus hermanos quisieron prohibirle todo a su madre de 80 años- Cómo se prepara alguien para jubilarse sin que la jubilación lo apagueDATO: 63 millones de personas cuidan a un familiar en Estados Unidos, casi 50% más quehace diez años (AARP / National Alliance for Caregiving, 2025). Y el 40% de los adultosde 45 años en adelante reporta sentirse solo, contra 35% en 2010 (AARP, 2025).Si estás cuidando a un adulto mayor y necesitas apoyo: Eldercare Locator 1-800-677-1116(gratuito, en español). Si tú o alguien que cuidas está pasando por una crisis emocional,en Estados Unidos puedes llamar o textear al 988.CAPÍTULOS00:00 "Yo me preparé para salir y empezar una vida nueva"02:37 Por qué volvió a estudiar después de jubilarse04:48 1977: se fue de su casa a los 17, en plena dictadura militar06:22 "Anita la rebelde" y la culpa que su madre le puso encima08:30 "Vos no me aportás para cuando me tenga que jubilar"10:20 Lo que más le dicen los ancianos: "cuántos años viví equivocadamente"12:46 Por qué la soledad enferma15:13 Pastor: postrado, con pañales, a los 8717:55 "De aquí en más vas a ir solo al baño"19:43 Se enamoró y le propuso matrimonio21:07 La señora que su familia trataba como una reina22:55 Por qué llenó la casa de plantas antes de levantarla27:14 YOGA EN SILLA: la respiración y los primeros ejercicios30:38 Hombros, brazos y manos para la artrosis31:47 Piernas: cómo hacerlo frente al televisor33:03 Los 10 minutos que la familia le debe todos los días35:48 "Se siente un vegetal, un objeto"36:16 Mis abuelos: los sacamos de Cuba y se apagaron38:00 "Déjala que viva": su madre con leucemia a los 8041:50 Su esposo, cinco infartos y el auto que no querían que manejara46:43 Por qué la caminata le gana al gimnasio49:26 "Nunca dejé que una cama me llevara"52:35 Perder al compañero de 35 años53:38 Por qué dejó Argentina a los 6654:51 Su libro y el último capítulo: "El Sembrador"56:02 Por qué los adultos mayores no duermen57:55 La canción de su época: la herramienta para la memoria1:00:47 Rafael Díaz-Balart, el bastón y la grabación a la 1 de la mañana1:02:50 "Tengo 66 y empecé de nuevo"1:05:28 Qué le diría a alguien de 65 que cree que ya terminó1:07:10 Qué le diría a alguien de 25 sin sentido de vida1:09:04 La esencia que nadie te puede quitar

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