# Secuencia para movilizar costados y caderas

Episodio de [CállateyhazYoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/callateyhazyoga), de Jorge Caballero.

- Publicado: 24 de enero de 2019
- Duración: 22 min
- Audio: https://ia601505.us.archive.org/14/items/Ep.61SecuenciaDeCostadosYCaderas/Ep.%2061%20secuencia%20de%20costados%20y%20caderas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/callateyhazyoga/episodio/3856638-secuencia-para-movilizar-costados-y-caderas

## Sobre este episodio

↑ En el audio te doy las claves para practicar las posturas ↑ Estiramiento de costados y movilización de caderas es donde ponemos el foco en la secuencia de práctica de esta semana Vamos a centrarnos hoy en los 6 pilares que rodean el segmento lumbar, el segmento sin costillas. Es necesario ver cómo desde la pelvis (leer mas...) La entrada Secuencia para movilizar costados y caderas aparece primero en CallateyhazYoga .

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