# Torsiones o estiramiento axial: ¿qué es mejor?

Episodio de [CállateyhazYoga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/callateyhazyoga), de Jorge Caballero.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 6 min
- Audio: https://ia600708.us.archive.org/30/items/torsiones-o-estiramiento-axial-que-es-mejorr/Torsiones%20o%20estiramiento%20axial%20que%CC%81%20es%20mejor%3F.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/callateyhazyoga/episodio/3856487-torsiones-o-estiramiento-axial-que-es-mejor

## Sobre este episodio

¿Qué es mejor para mi espalda, las torsiones o el estiramiento axial? A raíz de los últimos vídeos en los que hemos hablado tanto de torsiones como de tracciones y estiramiento axial, me habéis preguntado algunos: “Al final, oye, ¿qué es mejor? Torsiones, tracciones, estiramiento axial… no me decido, ¿cómo lo hago?” Bueno, no son (leer mas...) La entrada Torsiones o estiramiento axial: ¿qué es mejor? aparece primero en CallateyhazYoga .

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