# #68 Microagresiones: violencia normalizada - Emociones, silencio y límites

Episodio de [Calladitas No](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/calladitas-no), de Sonoro MX.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 43 min
- Episodio 68
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/df9af443-8cc2-414c-b731-4ba855bc0ab8/episodes/1f221fe5-0867-42f2-92c5-d7f052850010/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=df9af443-8cc2-414c-b731-4ba855bc0ab8&awEpisodeId=1f221fe5-0867-42f2-92c5-d7f052850010&feed=UBa6y1Gd
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/calladitas-no/episodio/1323666-68-microagresiones-violencia-normalizada-emociones-silencio-y-limites

## Sobre este episodio

Hablamos sobre las microagresiones que normalizamos sin darnos cuenta: esos silencios incómodos, el sarcasmo hiriente, las interrupciones constantes y las exclusiones sutiles que nos lastiman sin dejar moretones visibles. Exploramos cómo estas formas de violencia invisible se camuflan en nuestras relaciones de pareja, amistades y el trabajo, sosteniendo jerarquías de poder y control emocional. 00:00:00 - 00:02:24 \| Microagresiones 00:02:24 - 00:06:35 \| Sarcasmo como violencia 00:06:35 - 00:33:42 \| Exclusión y jerarquías de poder 00:33:42 - 00:40:51 \| Silencio como castigo emocional 00:40:51 - 00:42:33 \| Romper ciclos y poner límites Analizamos la ley del hielo, las comparaciones envidiosas, la minimización del dolor ajeno y esas conversaciones que te dejan afuera. Descubrimos por qué algunas personas necesitan poner límites claros sin miedo, aprender a nombrar lo que nos daña y entender cuándo el silencio es prudencia y cuándo es agresión. Porque calladitas no podemos seguir aguantando estas violencias cotidianas que nos afectan a todas. Síguenos y comparte tus experiencias👇 https://www.instagram.com/calladitas_no/ https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375 https://www.tiktok.com/@calladitasno5 Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/ Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

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