# Bienvenido a Café y Hierros

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 4 de julio de 2018
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9389732/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-05%2F927cdaec3502abe7f0edc2b9b1e18e85.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527582-bienvenido-a-cafe-y-hierros

## Sobre este episodio

Bienvenido a este nuevo proyecto, un podcast donde hablaremos acerca de deporte, alimentación, salud y estilo de vida de una forma simple y práctica. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares

Siguiente: [Hablamos sobre las grasas, la leche entera y el colesterol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527581-hablamos-sobre-las-grasas-la-leche-entera-y-el-colesterol)

## Últimos episodios de Café y Hierros

- [La genética y el déficit calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/50088056-la-genetica-y-el-deficit-calorico) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [Compensar una comida con ayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527166-compensar-una-comida-con-ayuno) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [Pequeños cambios para mejorar tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527167-pequenos-cambios-para-mejorar-tu-alimentacion) · 6 de octubre de 2026 · 9 min
- [Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527168-genetica-o-habitos-que-determina-tus-resultados) · 29 de septiembre de 2026 · 8 min
- [El problema del ratio Omega-6:Omega-3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527169-el-problema-del-ratio-omega-6-omega-3) · 22 de septiembre de 2026 · 8 min