# Hablamos sobre las grasas, la leche entera y el colesterol

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 10 de julio de 2018
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9389757/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2019-11-29%2F41189427-44100-2-00952edb5918db15.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527581-hablamos-sobre-las-grasas-la-leche-entera-y-el-colesterol

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos un poco sobre los lacteos, cual es la mejor opción a la hora de comprarlos en el supermercado, los mitos que los envuelven en cuanto a su tipo de grasa y también hablamos sobre como nos afecta este tipo de alimentos en el colesterol.

Anterior: [Bienvenido a Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527582-bienvenido-a-cafe-y-hierros)
Siguiente: [Perdida de grasa localizada y celulitis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527580-perdida-de-grasa-localizada-y-celulitis)

## Últimos episodios de Café y Hierros

- [Alimentos probióticos y fermentados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/146978906-alimentos-probioticos-y-fermentados) · 27 de octubre de 2026 · 9 min
- [La genética y el déficit calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/50088056-la-genetica-y-el-deficit-calorico) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [Compensar una comida con ayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527166-compensar-una-comida-con-ayuno) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [Pequeños cambios para mejorar tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527167-pequenos-cambios-para-mejorar-tu-alimentacion) · 6 de octubre de 2026 · 9 min
- [Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527168-genetica-o-habitos-que-determina-tus-resultados) · 29 de septiembre de 2026 · 8 min