# Ayuno intermitente y entrenar en ayunas

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 19 de julio de 2018
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9389718/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2019-11-29%2F41189430-44100-2-c53b8100f3d79072.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527579-ayuno-intermitente-y-entrenar-en-ayunas

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos sobre el ayuno intermitente, tipos de ayuno y cual es más recomendable en cada caso. También hablaremos de como llevar a cabo un entrenamiento estando en ayunas, como de eficiente puede ser el realizarlo, consejos etc.

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