# La importancia del descanso

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 29 de diciembre de 2019
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9391004/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-05%2Fc96636b0adb03824617fb7eda9963d29.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527517-la-importancia-del-descanso

## Sobre este episodio

Todos sabemos a estas alturas de la importancia del entrenamiento y la nutrición a la hora de lograr resultados pero pocos son los que de verdad dan relevancia al descanso. Hoy te contaré porque deberías de descansar más y mejor y como esto se refleja en tu vida y tu salud. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares

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