# Caso de éxito

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 29 de diciembre de 2019
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9391179/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-05%2Fd1ca0c29d2281d7a0a470e341ffdcd01.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527509-caso-de-exito

## Sobre este episodio

Es este episodio os cuento el caso de Carlos, que después de 5 años entrenando con altibajos, acudió a mi frustrado ya que no veía progresos y no sabía que más hacer. Si te ha gustado el episodio y quieres más de este tipo me ayudaría mucho que lo compartieras y dejaras tu like! Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Contacto: holaivanllamazares@gmail.com

Anterior: [Preguntas y respuestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527510-preguntas-y-respuestas)
Siguiente: [Como descansar mejor y levantarse con energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527508-como-descansar-mejor-y-levantarse-con-energia)

## Últimos episodios de Café y Hierros

- [La genética y el déficit calórico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/50088056-la-genetica-y-el-deficit-calorico) · 20 de octubre de 2026 · 10 min
- [Compensar una comida con ayuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527166-compensar-una-comida-con-ayuno) · 13 de octubre de 2026 · 8 min
- [Pequeños cambios para mejorar tu alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527167-pequenos-cambios-para-mejorar-tu-alimentacion) · 6 de octubre de 2026 · 9 min
- [Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527168-genetica-o-habitos-que-determina-tus-resultados) · 29 de septiembre de 2026 · 8 min
- [El problema del ratio Omega-6:Omega-3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527169-el-problema-del-ratio-omega-6-omega-3) · 22 de septiembre de 2026 · 8 min