# Como descansar mejor y levantarse con energía

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 29 de diciembre de 2019
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9391204/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-05%2F8a0e68f2c28e9506aa08d61d45248371.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527508-como-descansar-mejor-y-levantarse-con-energia

## Sobre este episodio

Levantarse con energía es sinónimo de un buen descanso, lo que conlleva un menor estrés, un mejor estado de ánimo y una mayor productividad. En este episodio te cuento precisamente eso, cómo puedes descansar mejor y sacar tu mejor versión cada mañana. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Contacto: holaivanllamazares@gmail.com

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