# Como combatir los horarios nocturnos

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 29 de diciembre de 2019
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/9391210/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-03-05%2Fba451796d1b84e9af322662299ce9666.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527507-como-combatir-los-horarios-nocturnos

## Sobre este episodio

Si en el anterior episodio hablábamos de lo que significa un buen descanso y como esto puede mejorar nuestra salud, en este episodio hablamos de otro de los grandes males de la sociedad actual, el trabajo a turnos rotativos. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Contacto: holaivanllamazares@gmail.com

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