# Tipos de carbohidratos según la actividad y momento del día

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de abril de 2020
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/12244029/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-3-10%2F63299244-44100-2-3b77d0288fa02.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527487-tipos-de-carbohidratos-segun-la-actividad-y-momento-del-dia

## Sobre este episodio

En este episodio me apetecía dar unas ideas acerca de qué tipo de hidratos deberíamos elegir en la dieta y el mejor momento del día para consumirlos. Temas de los que hablo: Hidratos según el tipo de persona y actividad Tipos de hidratos que tenemos ¿Cuál elegir? Hidratos por la mañana, tarde y noche Hidratos más aconsejables Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast. --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares

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