# Recomposiciones y ciclados de macros para estar en forma

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 15 de agosto de 2020
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/17634962/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-7-6%2F96116713-44100-2-13bebf011502d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527469-recomposiciones-y-ciclados-de-macros-para-estar-en-forma

## Sobre este episodio

En este episodio veraniego en pleno mes de agosto vamos a hablar de cómo un ciclado de calorías influye en nuestra recomposición corporal además de qué deberíamos de tener en cuenta para estar más en forma. Puedes escuchar el episodio también desde Spotify , Apple Podcast , Google Podcast o iVoox --- ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Ah! Y sígueme en redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares https://www.tiktok.com/@ivllamazares

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