# Dieta inversa, efecto rebote y cómo mantener el peso perdido

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 12 de diciembre de 2020
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/23588923/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-6%2F135322772-44100-2-2de5cebe5b9f8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527452-dieta-inversa-efecto-rebote-y-como-mantener-el-peso-perdido

## Sobre este episodio

En este episodio hablo de la dieta inversa, de cómo hacerla para evitar el efecto rebote y de cómo mantener un porcentaje graso saludable tras un periodo de pérdida de peso. Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter privada en: ivllamazares.com/lista

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