# ¿Son buenos los descansos en la dieta? El roscón me puso ojitos

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 9 de enero de 2021
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/24685353/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-2%2F142384934-44100-2-3cb2e14136d1c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527448-son-buenos-los-descansos-en-la-dieta-el-roscon-me-puso-ojitos

## Sobre este episodio

En este episodio vemos cómo hacer descansos en la dieta para seguir perdiendo peso y no recuperarlo con un efecto rebote. Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista

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