# Ansiedad. Hábitos para una mente más fuerte

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 30 de enero de 2021
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/25581319/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-0-22%2F147931784-44100-2-33b6e4d215cfc.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527445-ansiedad-habitos-para-una-mente-mas-fuerte

## Sobre este episodio

Vivimos una de las tasas más elevadas de ansiedad y sin embargo nuestra vida es a priori mucho más relajada de lo que lo era para nuestros abuelos. Entonces, ¿Qué está pasando realmente? Y lo más importante ¿Cómo podemos evitarlo? En este episodio hablo de todo esto y más, haciendo un recorrido por los cambios más significativos en nuestro estilo de vida actual. Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast ¿Quieres entrenar mejor? ¡Empieza aquí! ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/list

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