# Haz esto cada día para mejorar tu autoestima y bienestar

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 17 de abril de 2021
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/30928076/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-3-7%2F7a7f9216-50ac-2750-b133-266226ab1e7d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527434-haz-esto-cada-dia-para-mejorar-tu-autoestima-y-bienestar

## Sobre este episodio

"Nunca lograré..." "Tienen razón..." "Tal vez no sirva para esto..." ¿Te suenan? Todo son frases que caen como una losa gigante sobre tu autoestima. La destrozan. Hoy vemos cómo empezar a valorarnos más, cómo mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar cada día con gestos muy sencillos y además forjar una autoestima a prueba de bombas. ¿Quieres entrenar mejor? Empieza aquí: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast y Google Podcast

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