# Carbofobia. Cuándo, cómo y por qué comer carbohidratos

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 12 de junio de 2021
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/34657655/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-1%2F192480547-44100-2-33628e711dc94.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527426-carbofobia-cuando-como-y-por-que-comer-carbohidratos

## Sobre este episodio

En este episodio charlamos acerca del miedo a los hidratos de carbono y vemos el papel que juegan en el ejercicio físico de alta intensidad. Además hablamos de los pros y los contras de las dietas Keto y cómo podemos llevar a cabo una estrategia de ciclado utilizando ambas opciones. Para contactar conmigo y empezar a entrenar mejor: Escríbeme aquí: https://ivllamazares.com/empezar O apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast , Google Podcast y Amazon Music

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