# Ventajas de desayunar y problemas del ayuno

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 3 de julio de 2021
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/36031151/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-23%2F4ab12bac-65ae-7de9-2946-2fd0097a0d76.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527423-ventajas-de-desayunar-y-problemas-del-ayuno

## Sobre este episodio

Últimamente se habla mucho de todos los beneficios que tiene el ayuno intermitente en nuestra salud, pero aunque es evidente que no deja de ser una estrategia totalmente válida y funcional, hay algunos aspectos que la convierten en algo no tan recomendable para ciertas personas. Hoy os quiero hablar de lo que para mi son las principales desventajas o problemas de hacer ayuno intermitente y cómo saber si realmente se adapta a nuestro estilo de vida. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast , Google Podcast y Amazon Music

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