# Beneficios de exponerse al sol y tener los pies libres en verano

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 10 de julio de 2021
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/36311881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-28%2Fc8d62f3c-9a9d-84d8-c459-03706414d642.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527422-beneficios-de-exponerse-al-sol-y-tener-los-pies-libres-en-verano

## Sobre este episodio

En este episodio os cuento por qué el verano es una de las mejores épocas del año para mejorar nuestra salud, no solo debido a que pasamos más tiempo fuera de casa realizando diferentes actividades, que es evidente, sino también por el impacto que tiene la luz solar y caminar con los pies más libres . También doy alguna recomendación con respecto a esto, ya que lo considero fundamental y más si tenéis niños pequeños. Zapatillas que utilizo -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast , Google Podcast y Amazon Music

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