# Ayuno intermitente. Puntos positivos, negativos e ideas para empezar

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 11 de septiembre de 2021
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/39615039/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-7-31%2F215820709-44100-2-30964adc64e17.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527413-ayuno-intermitente-puntos-positivos-negativos-e-ideas-para-empezar

## Sobre este episodio

La mayor parte de personas se beneficiarían de hacer ayuno intermitente, pero lo cierto es que este tipo de estrategias también tienen su lado negativo. En este episodio vemos las mejores formas de implementarlo dependiendo de nuestro objetivo y ponemos en la balanza los principales pros y contras de su uso. -- Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista -- Puedes escuchar este podcast en Spotify , Apple Podcast , Google Podcast y Amazon Music

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