# Cómo no arruinar la dieta el fin de semana

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 27 de noviembre de 2021
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/43292241/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-10-13%2F6e512d3e-ec95-e5c7-b793-ab0732cc91cc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527402-como-no-arruinar-la-dieta-el-fin-de-semana

## Sobre este episodio

Si llevas una dieta más o menos buena durante la semana, es probable que el fin de semana necesites ser más flexible, ya bien sea por socializar o simplemente darte algún capricho sin perder un estilo de vida saludable. Hoy te cuento algunos aspectos a considerar para no echar por tierra el trabajo de la semana, así como cosas que a mí me han funcionado. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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