# Haz esto la mayor parte del tiempo

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 18 de diciembre de 2021
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/44388386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-11-5%2F0548d029-66cd-461f-0447-c90eaf03b8ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527399-haz-esto-la-mayor-parte-del-tiempo

## Sobre este episodio

En este último episodio del año te cuento algunos hábitos que me han permitido llevar una vida más saludable, tanto a nivel físico como mental. Además creo que estos aprendizajes forman parte de una base que cualquier persona se puede proponer para empezar bien el año. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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