# Flexibilidad en la dieta y estancamiento en la pérdida de peso

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 9 de marzo de 2022
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/48258645/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-26%2F752a8e0d-94f4-10bb-d0b0-535fd38be8b5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527390-flexibilidad-en-la-dieta-y-estancamiento-en-la-perdida-de-peso

## Sobre este episodio

Ya ha llovido bastante desde la primera vez que hice mi primera etapa de definición. Hoy te cuento lo que he aprendido con el paso del tiempo y los aspectos más importantes para que tú des en el clavo en tu plan. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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