# Despertador solar y ritmos circadianos

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 23 de marzo de 2022
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/48889865/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-11%2F4a3ac340-3ddf-b91e-b7ea-9118693d94a5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527388-despertador-solar-y-ritmos-circadianos

## Sobre este episodio

Hoy te cuento los factores que condicionan nuestros ritmos circadianos y hablamos del despertador solar, un gadget que te permite tener despertares de forma más gradual y sin sobresaltos. Este es el que yo recomiendo . Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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