# Esto es lo que pasa en tu cuerpo si entrenas demasiado

Episodio de [Café y Hierros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros), de Iván Llamazares.

- Publicado: 15 de junio de 2022
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/12053ab8/podcast/play/52880386/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-5-1%2Ffab9a4ed-2179-15ce-39d9-44124265c2d4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cafe-y-hierros/episodio/5527376-esto-es-lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-si-entrenas-demasiado

## Sobre este episodio

Buscar la dosis óptima de entrenamiento te va a permitir mejorar el rendimiento y la composición corporal. Durante esta búsqueda algunas personas caen en el error de entrenar demasiado, así que vamos a ver que puede ocurrir en estos casos y cómo lo podemos evitar. Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

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